Thaise curry met kabeljauw
Deze Thaise curry met kabeljauw bevat lekker veel groenten. De vis wordt op de curry gestoofd. Je kunt het gerecht naar smaak mild tot flink pittig kruiden.Lees meer →
Op deze website krijgt een aantal recepten de tag “calorie-arm”. Dat betekent dat deze recepten goed passen in een calorie-arm dieet. Voor hoofdgerechten houd ik een maximum van 500 Kcal aan. Als het recept minder dan 500 Kcal bevat, krijgt het de tag “calorie-arm”.
Daarnaast krijgen een aantal recepten de tag “slank”. Slanke recepten bevatten tussen de 500 en 600 Kcal en kunnen prima gegeten worden als je een keer niet te zwaar wilt eten.
Uiteraard kun je calorie-arme en slanke recepten aanvullen met extra groente, een salade, brood, pasta of rijst.
Deze Thaise curry met kabeljauw bevat lekker veel groenten. De vis wordt op de curry gestoofd. Je kunt het gerecht naar smaak mild tot flink pittig kruiden.Lees meer →
Dit recept is eenvoudig en snel klaar te maken. Je bakt de gehaktvulling in een koekenpan en vult hiermee de paprika’s. Daarna bak je de paprika’s in de oven.Lees meer →
Deze courgettes worden gevuld met spinazie en dan even gebakken in de oven. Bij de gevulde courgettes wordt een heerlijke tomaten-pesto saus geserveerd. Lees meer →
Voor deze warme maaltijdsalade met geroosterde groenten en geitenkaas rooster je stevige groenten zoals rode bieten, zoete aardappel of pastinaak in de oven.Lees meer →
Deze stevige maaltijdsoep met wortelgroenten en witte bonen is goed gevuld met onder andere zoete aardappel, wortel, prei, pastinaak en witte bonen.Lees meer →
Deze vegetarische curry met kikkererwten is gebaseerd op de Indiase keuken en wordt op smaak gebracht met heel veel kruiden. Omdat kikkererwten van zichzelf weinig smaak hebben, komen alle kruiden goed naar voren.Lees meer →
Voor de vulling van deze courgettes bak je ui, knoflook, gehakt en champignons. Het gehaktmengsel wordt op smaak gebracht met gezeefde tomaten en kruiden. De pittigheid komt van chilipoeder.Lees meer →
Deze maaltijdsalade is een bijzondere combinatie van rucola, linzen, rode bieten, geitenkaas en walnoten. De salade staat binnen 10 minuten op tafel.Lees meer →
Deze maaltijdsalade met tonijn en limabonen bevat ook nog asperge-broccoli, rucola en rode paprika en wordt geserveerd met een mosterd-dressing. Een lekker slanke salade met veel smaak.Lees meer →
Deze frittata is erg eenvoudig om te maken. Je bakt alleen wat stukjes worst, ui en spinazie en je verdeelt dit mengsel over een taartvorm. Daarover schenk je losgeklopte eieren. Lees meer →